Labores domésticas ayudan a perder peso
Por: Janet T. Varas Última actualización: 03-09-2013
Llevar una estricta rutina de ejercicios y una exigente dieta no es la única forma para bajar de peso. Aunque no lo creas, en la vida cotidiana realizamos actividades que nos ayudan a quemar calorías más de las que puedas imaginar.
Las tareas del hogar son ideales para hacer ejercicio de forma inconsciente, por ello, si te toca lavar el coche, tender la cama, o asear la sala, no lo tomes como una molestia, por el contrario piensa en el peso que vas a perder si las realizas.
Lavar el coche, es una tarea que no le gusta a nadie; sin embargo, una buena limpieza por dentro y por fuera que dure por lo menos 80 minutos, te servirá para quemar 367 calorías.
Fregar los platos por 20 minutos quema 82 calorías, mientras que cocinar tu platillo favorito durante 90 minutos, te ayuda a perder 229calorías.
Ordenar el armario puede resultar muy aburrido, pero si le dedicas 80 minutos a organizar tu ropa, perderás 150 calorías sin darte cuenta.
Tener un perro beneficia mucho a la salud física y emocional, si lo bañas pierdes 71 calorías y si juegas con él, pierdes hasta 183.
Como puedes darte cuenta, perder peso es más fácil de lo que parece. Olvídate de los aburridos gimnasios y dile sí a la labores domésticas.
Marketeros
Dentro de los anuncios publicitarios existe alguno que motive a desarrollar algunas de las actividades anteriores? El uso de la mercadotecnia motiva a hacer ejercicio en nuestro país?
algunos anuncios publicitarios o varios de ellos si manifiestan algunas acciones fisicas implicitas. se me biene a la mente el de dog chow. En conclucion, utilizan implicitamente esos anuncios para generar un impacto y a la vez promocinar tanto su producto y alguna actividad.
ResponderBorrarSi, hay una campaña en la actualidad hacerca de activarse , se llama 1-2-3 activate y es por parte del gobierno del estado de mexico.
ResponderBorrara mi mente vienen las carreras que hacen algunas marcas como bonafont y sedal pero son directamente hacer ejercicio, tal vez marcas como maestro limpio, salvo o detergentes seria padrisimo que hicieran una campaña de este tipo.
ResponderBorrarVale L.